太極拳解

長拳者。如長江大海。滔滔不絕。掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠。此八卦也。

進步、退步、左顧、右盼、中定。此五行也。

掤、履、擠、按, 即乾、坤、坎、離, 四正方也。

採、挒、肘、靠, 即巽、震、兌、艮, 四斜角也。

進、退、顧、盼、定。 即金、木、水、火、土也。

合之則為十三勢。此係武當張三丰祖師遺論, 欲天下豪傑延年益壽, 不徒作技藝之末也。